3 thủ thuật kỳ lạ này đã giúp tôi đánh bại sự trì hoãn trong công việc

 Người viết quảng cáo này đã luôn đấu tranh với sự trì hoãn nhưng không thể đánh bại nó bằng những lời khuyên truyền thống. Cuối cùng, cô ấy đã tìm thấy một số thành công với 3 phương pháp độc đáo này.

3 thủ thuật kỳ lạ này đã giúp tôi đánh bại sự trì hoãn trong công việc

[Ảnh: Unsplash ]

HƠN NHƯ THẾ NÀY

Nếu bạn đang tìm kiếm một công việc mới, đây là kiểm tra cá nhân bạn nên làm

Mọi người đang áp dụng công việc từ mọi nơi. Điều này để lại không gian làm việc chung ở đâu?

4 huyền thoại về sự đa dạng và các nhà lãnh đạo hòa nhập bị lật tẩy

BỞI LAURA BELGRAY3 PHÚT ĐỌC

Cho đến chừng nào tôi có thể nhớ được, sự trì hoãn luôn là kẻ thù của tôi, sự hoàn tác của tôi và là gót chân Achilles của tôi. Từ báo cáo sách lớp sáu cho đến bài tập viết quảng cáo trên TV, tôi đã để lời hứa hão huyền “Tôi sẽ làm vào ngày mai” và làm hỏng mọi công việc liên quan đến sáng tạo và công việc trong cuộc sống của tôi. Đó là, cho đến gần đây.

Trong vài năm qua, tôi đã phát hiện ra rằng nó trả tiền để được sung mãn - theo đúng nghĩa đen. Tôi càng viết nhiều, tôi càng kiếm được nhiều tiền. Tôi muốn làm cho nhiều nhất có thể. Điều đó có nghĩa là tôi không có khả năng trì hoãn. Chắc chắn, vẫn có những khoảnh khắc mà tôi không thể ngồi yên trước con trỏ nhấp nháy đó. Nhưng tôi đã khám phá ra một vài thủ thuật giúp tăng cả sản lượng và trạng thái tinh thần của tôi — những thủ thuật mà không bài báo nào trong số những bài báo “cách đánh bại sự trì hoãn” đó nói với tôi. Tôi thậm chí đã sử dụng tất cả chúng để viết tác phẩm bạn đang đọc này ngay bây giờ.

Dưới đây là một số thủ thuật mà tôi đã áp dụng để đánh bại sự trì hoãn .

1. CAM KẾT LÀM CÔNG VIỆC TỒI TỆ NHẤT CÓ THỂ

Bạn đọc đúng. Trên thực tế, hãy đặt vấn đề này vào Post-it: Subpar là chìa khóa thành công.

Bạn có thể đã nghe lời khuyên rằng hãy để bản thân viết một “bản nháp đầu tiên” và để công việc của bạn bắt đầu lộn xộn và tầm thường. Tôi sẽ tiến thêm một bước nữa và đề nghị bạn phấn đấu cho sự lộn xộn và tầm thường. Hãy quên “nỗ lực B” và cố gắng đạt điểm F. Đi cho tốt.

Rất có thể, bạn sẽ thấy khó khăn khi làm cho nó trở nên khủng khiếp như vậy. Bạn sẽ chống lại chính mình và thấy công việc sắp ra mắt, tốt, không tệ chút nào.

Nếu bạn đặt mục tiêu vượt qua kỳ vọng đầu tiên, bạn sẽ nhận ra rằng những gì bạn phải làm không khó như bạn nghĩ. Bạn cũng sẽ ngừng nhìn chằm chằm vào màn hình trống bởi vì bạn không còn từ chối những gì bạn gắn nhãn là “ý tưởng tồi”.

2. CHẦN CHỪ HẾT LÒNG, KHÔNG NỬA CHỪNG.

Đừng lãng phí thời gian của bạn vào những việc chần chừ, chần chừ một phần. (Đọc: Cuộn qua Instagram và lướt internet để “nghiên cứu” trong khi bạn vẫn ngồi trên ghế làm việc và dự án của bạn ẩn trong một cửa sổ trình duyệt bị chôn vùi).

Khi bạn trì hoãn một phần, bạn chỉ đang giả vờ làm việc và lăn xả cảm giác tội lỗi. Giả vờ làm việc mệt mỏi hơn nhiều so với việc thực sự hoàn thành công việc. Thay vào đó, hãy dốc toàn lực để hoàn toàn hòa mình vào sự trì hoãn của bạn — và đảm bảo rằng bạn tham gia vào các hoạt động giúp nạp năng lượng cho bạn.

Đi tắm, đi dạo với một podcast (không liên quan đến công việc), chúi mũi vào máy lật trang hoặc xem chương trình truyền hình hấp dẫn nhất từ ​​trước đến nay. Đó có thể là một loạt phim "truyền hình đỉnh cao" đoạt giải Emmy hoặc một chương trình truyền hình thực tế bùng cháy. Bất cứ điều gì ám ảnh và làm bạn say mê cũng như khiến tâm trí bạn rời khỏi nhiệm vụ trước mắt là trò chơi công bằng.

Vấn đề ở đây là, nếu bạn định trốn tránh công việc của mình, hãy tránh nó bằng mọi cách. Trì hoãn quá khó, và bạn mong mỏi thoát khỏi sự trì hoãn và bắt đầu khao khát làm việc. Bạn sẽ cảm thấy sảng khoái hơn khi quay lại với nó.

3. CỌC VÀO CÔNG VIỆC

Nếu dự án mà bạn đang tránh né như một tòa nhà chọc trời, hãy lên đỉnh Everest. Chẳng bao lâu nữa, tòa nhà chọc trời sẽ có cảm giác giống như sân sau của một đứa trẻ.

Tôi từng rất sợ phải viết email hàng tuần cho người đăng ký của mình. Đôi khi tôi nhìn thấy chúng trong nhiều tuần hoặc thậm chí vài tháng, cảm thấy bẽn lẽn, phạm pháp và như thể tôi không có gì mới để nói — hoặc, áp đảo hơn, như tôi có quá nhiều điều để nói.

Nhưng khi tôi bắt đầu viết cuốn sách đầu tiên của mình — một công việc có ý nghĩa to lớn cả về phạm vi và tầm quan trọng đối với tôi — những email đó đã trở thành một trong những công việc yêu thích của tôi. Từ việc mở biểu mẫu email trống đến nhấn gửi, chúng mang lại cảm giác “đã xong”, thường trong vòng chưa đầy một giờ. Nhờ áp lực mà tôi tự đặt ra với cuốn sách, các email đã chuyển từ một nhiệm vụ thành một trò tiêu khiển. Bây giờ, tôi làm việc hai đến ba một tuần.

Không có gì đốt lửa dưới tôi nhanh hơn việc có những con cá lớn hơn để chiên, đặc biệt là những con cá tôi muốn tránh chiên. Về việc tham gia một dự án sẽ làm cuốn sách bị thu hẹp, tôi vẫn chưa có. Nhưng hãy quan sát không gian này.